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你舌尖上是否起过小泡？它看似不起眼，张嘴吃东西或讲话时，却让人痛得龇牙咧嘴，好不酸爽。其实，针对舌尖起泡或糜烂的情况，有一样东西大有功效，那就是莲子心。

莲子心不仅拥有顽强的生命力，而且全身都是宝，莲子心清心去热、止血、止咳、降糖……老少皆宜，难怪中医夏天独爱它。

降低血压

莲子心可以降血压，这对于高血压的人来说，是非常理想的一种食材佳品。科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。

强心作用

除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。因此平时可以通过食用一些莲子心来保护心脏也是很有帮助的。

平滑肌肤

　　莲子心对于保护肌肤的作用也是很优秀的。专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，能够让自己的肌肤更加的平滑有弹性，起到延缓衰老的作用。

止痢疾

　　如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

安神 　　日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。平时睡眠不好的话，不妨试着用莲子心来泡水喝吧！

虽然说莲子心对人体有很多好处，但是在食用的时候也是有一定禁忌的，特别是这些人不能食用。

温馨提醒

1、腹部胀满之人

　　由于人们在平时很少吃粗粮，多以精细的食物以及肉食为主，再或者人们饮食不规律导致食物没有被消化反而堆积在胃部，出现腹部胀满的情况，针对这类人而言是不能吃莲子心的，否则会加重自己不适的情况。

　　2、体寒之人

　　莲子心味道微苦，而且性寒，因而对于体质虚寒或者脾胃虚寒的人而言，尽量不要吃莲子心，以免引起身体出现其它不适的症状。

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